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健康減重

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莲子 夏天天气炎热肠胃功能不佳,到了秋季仍需调养,此时吃莲子正好。 【功用】 1.补脾止泻,可改善脾虚久泻,久痢,胃虚不欲饮食。 2.益肾涩...

薏仁 薏仁色白,具有清利湿热之功效,适合夏秋两季食用。夏天天气炎热肠胃功能不佳,到了秋季仍需调养,此时吃薏仁正好。 【功用】 1.健脾利水,...

鹅肉可益气补虚,和胃止渴,适合夏秋来润脾胃和肺。 【功用】 1.补虚益气,改善脾胃虚弱所导致的神疲乏力、食欲不振。 2.和胃止渴,改善口渴、...

鸡蛋 可养气血、润肺止咳,适合秋季养肺食用 【功用】 1.滋阴润燥,养血安神,可改善阴血不足而致的失眠、烦躁、心悸,亦可改善肺胃阴伤所导致的...

秋蟹正肥美,适合当季鲜美享用 【功用】 1.清热散血,通经络,续筋接骨。 2.健胃消食,利湿退黄疸。 3.中医古籍《日华子诸家本草》记载,可...

鲍鱼 可滋养肺阴,适合秋季食用。鲍鱼入肝肾经,可易精明目,亦适合冬季养肝肾食用。 【功用】 1.滋阴清热,改善体虚所致的虚火劳热、头晕目眩、...

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