减肥和年龄、遗传毫无关系

也有人觉得:「我的父母亲也很胖,所以容易变胖是遗传。」因遗传而肥胖的案例虽然存在,但真的是少之又少。肥胖的原因几乎都是生活习惯。意思就是说,从孩提时代到长大成人之间,如果在双亲的养育过程中学到的饮食方式、生活习价是「容易变胖的习惯于体重当然会增加。我还要告诉各位:减肥和年龄、遗传毫无关系。

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曾有一名七十多岁的女性,因为体重过重而引起膝关节炎,为了改善膝盖疼痛前来我的诊所,最后成功减重十公斤。一开始,她很担心地说:「我年纪这么大了,要减重应该很难吧……」但是随着体重逐渐减轻,这位女性的表情也越来越开朗,看起来比实际年龄年轻、有活力。为了让减肥成功,总之就是要面对现实,重新审视自己的生活。任何时候开始减肥都不嫌晚,都还来得及。

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