「普通」最好 找出最适合减肥的「普通」方法

我在本书中重复提过好几次-「普通」最好-这也是我在治疗肥胖时很重视的一句话。重新审视对自己来说的「普通」是什么,再找出最适合减肥的「普通」方法。我认为真正能持续的减肥,只有这个方法。我曾询问减重成功,过着开朗人生的患者:「在减重之前,你有想过现在这样的生活会来临吗?」

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nora718

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