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Tag : 食物百科

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为什么开始减重就会感到头晕?

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这也是我相当常听到的问题,只要能留意一个重点,大家就能安心继续减肥了。充分摄取水分。我会这么说,是因为有些人一开始减肥,就会觉得把任何东西放…

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减肥是否会导致肌力减弱呢?

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人类会将「肝糖」这种物质储存在肌肉中,当作肌肉收缩时的燃料。如果进行激烈且太过勉强的减肥,就会导致肝糖急剧减少,使得「肌力减弱」。禁食、少吃…

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减肥无法局部进行

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局部减肥是很多女性的希望,可是我的答案还是「没办法」。简单地说,体脂肪大致可分为「内脏脂肪」和「皮下脂肪」了内脏脂肪比较容易固积,也比较容易…

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脂肪是不可能靠三温暖消除 只会流失水分

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当然,我并不否定运动。如果不勉强自己大幅改变生活习惯,只是在平常多加一些活动的话,我觉得运动非常好。此外,男士们常认为「只要洗三温暖就会变瘦…

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从重新审视整体饮食的量开始规画适当的饮食减量方式

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在我的门诊中,也有人因为持续戒烟前的生活习惯,结果胖得不成形。许多戒烟后成功减肥的人,都一样是从重新审视整体饮食的量开始,着手规画适当的饮食…

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减肥不能只「注意」 而要订定具体策略

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酒局接连不断,导致体重增加了-这种时候,大家都会异口同声说: 「我下次会注意!」很遗憾,这些人几乎都只有「我会注意!」的气概而已。意思就是说…