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Tag : 食物

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「想减肥」的契机有时候只是件小事

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更糟糕的是,白天门诊时会因为睡意而神游-原因是「睡眠呼吸中症」,在半夜被自己的轩声给吵醒,而无法消除疲劳。即便身体状况已经此糟糕,我还是顽固…

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过度肥胖容易让身体产生健康问题

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然而,体重增加之后,我的身体状况也渐渐开始起了变化。光是从子上站起来的单纯动作,就让膝盖感到疼痛。起初是从左膝关节开始,我便为了保护左脚而使…

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持续进行减肥「瘦生活」 成效令人惊讶

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我们进行了「体重减轻后,生活质量有了什么样的改变?」问卷调查,结果显示,持续进行「瘦生活」之后,有一百名患者的体重减轻了超过五公斤。其中当然…

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反复说服自己真正的减肥方法就在生活中

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我们每天都会看见、听见各式各样的「这个很好」、「那个很棒」的信息。在这之间,我们会不知不觉地受到影响,觉得:「真的假的!那我也要试试看!」这…

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别误以为「对身体好的东西,减肥时吃很多也没关系」

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「每项食品只要适量摄取,应该是完全没问题的,可是若摄取这么大量的糖分,身体状况当然不会好转。」当我这么告诉她之后,她便连珠炮似地说道:「可是…

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减肥别臣服于「轻松减重」的诱惑

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有位正在治疗糖尿病的太太说,她这一个月来「体重完全没有减轻」。看了她的饮食记录后,有些地方引起了我的注意-鲜奶、酸奶、豆浆、西印度樱桃汁、蓝…